Dimanche 11 octobre, cela faisait un petit moment que j’avais coché cette date. Finalement depuis octobre 2008, date à laquelle j’avais découvert ce 10 km classant et mesuré officiellement. Tout est réuni pour faire de belles performances : un
Endurance
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Interclubs d'automne | Commentaires : 1
7 oct. 2009
Avant l’objectif des 10 km de Romans, je suis le même cheminement que l’an dernier pour arriver en forme dans la Drôme : interclubs d’automne avec un 3 000 m puis les 10 km de Romans. L’an dernier, j’avais réalisé 9 min 55, temps moyen mais la forme
Montée de la Bastille 2009 | Commentaires : 0
4 oct. 2009
Hier après-midi, petit détour à la Bastille avec madame pour aller voir les copains sur cette course atypique alliant montée et côte. Nous nous sommes installés au début de la transition plat/côte. La tête de course déboule, Ludovic Pelle seul en
Dernière grosse séance avant Romans | Commentaires : 1
27 sept. 2009
C'est fait, la dernière grosse séance est terminée. Que ce fut dur !! Le graphique ci-dessus pour jeter un coup d'œil. D'ailleurs, le dernier 1 500 m n'a pas été tenu au temps. Mais le principal est réalisé. Maintenant c'est récup (entre temps,
C'est la reprise ! | Commentaires : 6
7 sept. 2009
10 km de Grenoble Après avoir été sur mon petit nuage annecien et avoir profité de la pause estivale, retour aux fondamentaux ! J’ai repris une base foncière depuis début Août histoire de retravailler et de se reconstruire pour la nouvelle saison
Annécime 2009 - Itinéraire d'un premier podium solo | Commentaires : 10
24 juil. 2009
Annécime 2009 – 40 km et 2 600 D+/D- – Le Doussart > Annecy Au départ, cette course n’était pas programmée. Mais voilà, après le retournement de situation sur le Grand Duc (inscriptions closes puis remplacement au pied lever de Patrice pour
Estimateur de performances | Commentaires : 3
8 juil. 2009
Salut ! J'étais tombé il y a quelques temps sur un outil dispo sur le site des UFO bien pratique et particulièrement précis sur de longues distances. Je ne sais pas si vous connaissez mais c'est au moins utile pour comparer vos courses réalisées et
Championnat de France de montagne – Luchon – Haute Garonne | Commentaires : 2
17 juin 2009
Nous y sommes : l’événement qui rassemble les meilleurs grimpeurs nationaux des clubs pour la course de l’année. J’avais goûté l’an dernier à cette ambiance lors des France qui se déroulait presque à domicile à Seyssins. Cette année, direction le
Fin de la préparation pour Luchon | Commentaires : 2
7 juin 2009
Samedi prochain, direction Luchon dans les Pyrénées avec le CMI (nous serons 25 environ) pour un chouette moment collectif qui s'annonce et pour l'objectif majeur de la saison. Cette semaine marque la fin de la préparation hormis la semaine prochaine
Analyse Cardio | Commentaires : 2
13 mai 2009
Après St Nizier et en regardant de plus près mes courbes sur le logiciel Polar, j'ai pu (il me semble !) clairement identifier le moment où l'effort physique et la contraction musculaire posaient un problème. En effet, sur cette course, j'ai ressenti
Montée de Seyssins / St Nizier | Commentaires : 2
11 mai 2009
Seyssins / St Nizier Retour sur cette montée de Seyssins / St Nizier à laquelle j’avais participé l’an dernier pour les France de Montagne. J’avais terminé 101ième en 1h13’58’’ dans une ambiance géniale au tremplin et une forme au top. Mon cr de
15 km internationaux du Puy en Velay | Commentaires : 4
4 mai 2009
Après une coupure de deux semaines après le Trail des Collines, j’ai rechaussé les baskets avec en ligne de mire le second et principal objectif de l’année : les France de Montagne à Luchon. C’est un effort que j’adore et peut être le type de course
Sacré Trail des Collines – 15 km et 750 D+ | Commentaires : 2
22 mar. 2009
Une course à domicile organisé par son club (CMI Tullins), ce n’est pas tous les jours ! Après avoir été bénévole l’an dernier, coureur en 2007 de ce 15 km, je rechausse les baskets pour m’aligner sur ce parcours que je trouve vraiment sympa. Avant
Sacré Trail des Collines - Dimanche 22 mars 2009 - Vidéos | Commentaires : 0
21 mar. 2009
Ola,le sacré trail, c'est demain ! Pour plus d'infos, regardez ici. Deux vidéos en attendant pour présenter cette course. Sacre trail des collinesenvoyé par mezenc38 Sacré Trail des Collines sur TéléGrenobleenvoyé par mezenc38 L'une du parcours du 15
Les Foulées de Villeurbanne | Commentaires : 5
15 mar. 2009
C’est le second objectif de l’année après la qualification au cross pour les demi-finales.
Je suis nettement plus à l’aise sur 10 km que sur cross même si je préfère le second. Et je vais pouvoir mesurer la progression par rapport à l’an dernier où j’avais réalisé un temps de 36 min 13.
Sacré Trail des Collines - 22 Mars 2009 - Tullins | Commentaires : 0
5 mar. 2009
Salut, Dimanche 22 mars aura lieu la 3ème édition du Sacré Trail des Collines à Tullins. 2 distances sont proposées: 35 km et 1350 m de dénivelé 15 km et 600 m de dénivelé (ouvert aux marcheurs) Afin de vous réserver le meilleur accueil, nous
Déplacement à la Grande Motte | Commentaires : 1
2 mar. 2009
Après la Ricamarie, direction le « soud » pour trouver le soleil avec les collègues du CMI dans la Totomobile. Les présents de ce mini weekend choc : Pedro vomito, Alain l’homme tranquille, Toto la crevette, Renaud le chat noir, Guillaume mon jumeau
Demi-finale des France de Cross – La Ricamarie (Loire) | Commentaires : 3
24 fév. 2009
Après avoir appris la très bonne nouvelle de la qualif suite aux régionaux à Annonay (en compagnie de la joyeuse bambée des séniors du CMI), il était temps de passer à cette demi-finale sans se prendre la tête. C’est une nouvelle marche de gravie et
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