Comme l'indique le titre du billet, c'était ma première course avec un 3 000 m pour débuter, histoire de faire un peu de vitesse et de la piste. La séance de mercredi m'avait donné une VMA équivalente à celle de mai dernier (ou légèrement inéfieure) avec 20 ,625. Je partais donc sur de bonnes bases. Après quid d'un 3 000 m !
Je prends cette course comme un bonne séance d'entrainement.
J'y pendrai gout d'ailleurs et je pense que j'y retournerai cette saison ! Nous étions plus nombreux qu'au mois de Mai.
Ça se passait toujours à Bachelard dans le cadre du Challenge d'Automne. Un groupe donc plus étoffé et plus relevé avec notamment de Julien Calandreau.
Tout s'est bien passé pour une reprise, je termine en 9 min 55 contre 9 min 48 en mai près de mon pic de forme. J'ai bien ressenti les courbatures de la PPG du vendredi, j'étais cassé avant même de partir. La pointe de vitesse n'était pas là sur la fin mais les jambes n'ont jamais été "acidifiées".
Satisfait et content de retrouver la compétition. Place à Romans le week end pour un 10 km toujours pour débuter la saison. Le chrono, on verra, c'est pas le plus important.
Plus d'infos sur le site du CMI ici.