C'est fait, la dernière grosse séance est terminée. Que ce fut dur !! Le graphique ci-dessus pour jeter un coup d'œil. D'ailleurs, le dernier 1 500 m n'a pas été tenu au temps.
Mais le principal est réalisé.
Maintenant c'est récup (entre temps, mercredi, c'est test VMA !) jusqu'à dimanche prochain pour un 3 000 m puis surtout le 10 km de Romans le 11 à octobre.
Commentaires
Bravo, belle séance! Ce matin j'ai aussi fais du spécifique 10km : 3x2000m mais sur route et plus doucement
thib38Je serais aussi à Bachelard mais sur le 1500m steeple.
A dimanche.